Dein Power-Paket:

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Mentales Fitnesstraining

• Du löst dich von dem Gedanken «​ich bin glücklich wenn... z.B. die anderen mich endlich schätzen, ich die nächste Prüfung bestanden habe, der nächste Urlaub da ist.»

• Du lernst die gemeine innere Stimme anders wahrzunehmen und dich selbst zu akzeptieren und wertzuschätzen. Dies hilft dir, der Welt dein authentisches ich zu zeigen und mit Konflikten anders umzugehen.

• Finde heraus, wie du deinen Verstand positiv beeinflussen kannst, um deine innere Weisheit anzuzapfen.

• Verändere deine Gewohnheiten mit wissenschaftlich geprüften, täglichen Übungen und stärke so kontinuierlich deine mentalen Muskeln. Dies hilft dir, mehr das Leben deiner Träume zu leben und deinem vollen Potenzial und echten Selbst näher zu kommen.

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Erfahre mehr darüber, warum sich mentale Fitness genauso lohnt wie ein Training im Fitnesscenter.

 

Individuelle Coaching-Session

• Wir reflektieren gemeinsam mit gezielten Fragen, damit du an einem aktuellen Thema, dass dich blockiert, einen Schritt weiterkommen kannst.

Qigong (Qigong gehört zur Traditionell Chinesischen Medizin, es besteht aus fliessender Bewegung, Atmung und Vorstellungskraft)

• Verbessere Deine Körperwahrnehmung und löse Blockaden für mehr Energie Ausgeglichenheit und Selbstvertrauen im Alltag

Achtsamkeit

• Erhalte ein besseres Verständnis für die Relevanz von Achtsamkeit und Selbstwahrnehmung in der aktuellen Zeit

• Lerne, warum Stress ein Motor ist, den es zu kontrollieren gilt.

• Erfahre mehr über den nachgewiesenen Einfluss von Achtsamkeit auf dein Wohlbefinden, deine Gesundheit und deine Leistung

• Erlerne wirksame Achtsamkeitstechniken für dein (Arbeits-)Leben.

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Dein 8 Wochen Qihappy Energie-Programm

• 6 Wochen mentales Fitnessprogramm mit täglichen Übungen in einer App (in Englisch), wöchentlichen Videos (in Englisch) und wöchentlichem virtuellen Gruppen-Coaching, Termine unten  (Deutschsprachige, kleine Gruppe)

• Zugang zu unterstützender Mental Fitness Community

• 1 individuelle, virtuelle Coaching-Session à 60 Minuten während dem Programm, Termin nach Vereinbarung

• Wöchentliches Video Recording mit Medizinischer Qigong-Übung

• Wöchentliche Anleitung für eine Qigong-Meditationsübung

• Virtueller Gruppen-Achtsamkeitsworkshop à 90 Minuten, Termin wird bekannt gegeben
   

Termine für Gruppencoaching via Zoom in CET-Zeit (solltest du Termine nicht wahrnehmen können, erhältst du eine Zusammenfassung per Email): Termine werden bekannt gegeben

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Was ich mitbringe, um dich im Programm zu unterstützen

 

• Grosse Empathie und die Stärke, mich in die Lage anderer versetzen zu können

• Zuhören ohne zu urteilen

• Coach in lösungsorientiertem Coaching, Solutionsurfers – Erfahrung mit CoachingkundInnen in unterschiedlichsten Funktionen und Branchen

• Zertifizierter Mentaler Fitness Coach – Positive Intelligence

• Diplomierte Qigong Lehrerin, Chen Akademie – Qigong Unterricht in Egerkingen und für Firmenkunden, wie z.B. Helvetia, Roche, Novartis, Gemeinde Frick

• Achtsamkeitstrainerin, TLEX

• Erste Hilfe in mentaler Gesundheit, ENSA

• Insight Timer Meditationslehrerin

• HR Fachfrau und Personalentwicklerin im Grosskonzern

 

Empfehlungen/Feedback

Kundenstimmen unter:

https://www.qihappy-coaching.com/ und https://www.qihappy.ch/qigong

Linkedin Empfehlungen:

https://www.linkedin.com/in/andrea-wenger

 

Programmkosten

Preis auf Anfrage, mit Zufriedenheits-Garantie* (zahlbar bis Programmbeginn)

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* Solltest du trotz aktiver Teilnahme am Programm nicht zufrieden sein, erhältst du in den ersten

2 Wochen 100% und danach 50% des Preises zurückerstattet.

Bonus
10% Rabatt auf ein Qigong-Abonnement in Egerkingen oder für den virtuellen Kurs
 

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Voraussetzungen
Gutes Hör- und Lese-Verständnis der englischen Sprache zur Nutzung der App und Videos

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Anmeldeschluss

• Wird bekannt gegeben

• Limitierte Plätze

• Anmeldungen werden nach Eingang berücksichtigt

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Interessiert?

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